5 Beneficios – AVENA

La avena es uno de los alimentos ideal que no puede faltar en tu dieta diaria porque contiene multitud de nutrientes. Sin duda la avena es uno de esos alimentos que debes incorporar a tu dieta si o si, ya que  se trata de un cereal bastante completo ya que aporta energía, vitamina E, B6 y B5,…

Beneficios del consumo de queso

¿Sabías que el queso tiene un alto índice de proteínas? De hecho, contiene 38 gr de proteínas por cada 100 gr de queso para ser más exactos, por lo que ingiriendo una pequeña cantidad de queso diaria obtendremos la cantidad de proteínas necesarias que se tienen que consumir en un día. El queso contiene todos los aminoácidos necesarios para que nuestro…

Amaranto 100% Nutrición

Consumir el amaranto natural combates la osteoporosis y la anemia. Por todo esto y más se vuelve un alimento que no puede faltar en tu dieta diaria. Famoso en México, el amaranto es uno de los alimentos más ricos y nutritivos. Ideal para los deportistas y personas que se someten a actividades físicas dementas, debido…

¿Por qué debes consumir Chía?

La chía no es solo esa semilla que esta de moda por estarlo, sino por su incontable número de propiedades como  el calcio, magnesio y fósforo, así cómo grasas saludables del tipo omega-3. Por ello la chía es saludables además es muy fácil incluirla  en tu dieta, y es ideal para aquellos que quieran consumir…

Receta Chocolate Caliente para Beber

Hoy les compartiremos una receta estupenda para disfrutar esos días especiales, ya que para mí no hay nada mejor en una tarde fría que una taza deliciosa de chocolate caliente. Se me hace riquísimo y a mis hijos les encanta; siempre me piden que se los prepare. Por eso en esta nota te voy a…

Tapas de Queso Manchego con Jitomate y Aderezo

Ingredientes 4 Rebanadas de pan. 8 Anchoas en salazón 2 Huevos 2 Jitomates 250 gr. Queso manchego García Baquero 100 gr. de azúcar 200 ml. de vinagre Preparación de Tapas de Queso Manchego con Jitomate y aderezo Poner los huevos a cocer en un cazo con agua durante 10 minutos. Refrescar, pelar y cortarlos en…

La Quinoa es un SUPERALIMENTO

La quínoa o quinua es un alimento que encierra dentro de cada uno de sus pequeños granos multitud de propiedades y beneficios para la prevención de enfermedades, regulación del organismo y para ayudar a elevar nuestros niveles de energía. La quínoa es uno de los superalimentos que se han ido poniendo de moda en la…

Receta de Quinoa con Yogurt

Ingredientes para 4 personas 1 taza de quinoa 1 yogurt natural 1 cucharada de miel (opcional) Fresas o tu fruta favorita al gusto 30 gr. de nueces Frutos secos adicionales al gusto Preparación de Quinoa con Yogurt Deberemos cocer la quinoa antes de usarla en esta preparación, por eso lo primero que tienes que hacer es lavarla en un colador bajo el…

GARBANZOS EN VIGILIA

Se meten los garbanzos en una cazuela ancha y se cubren de agua caliente (o caldo) hasta un dedo por encima de su nivel. Se llevar a ebullición.